マラソン大会

今日は「24時間グリーンチャリティーリレーマラソン
in東京ゆめのしま」に参加しました。

とは言っても参加したクラスは「6時間のチームマラソン」なので、6時間を6人で交代で走りました。



同クラスに88チームが参加していたのですが、
その中で19位だったのでなかなか良い結果だと思います。
もちろん私の力ではなくチームメンバーのおかげなんですが（笑）

私自身の走りに限定しても合計11.4kmを52分49秒で走ったので、
目標であった5min/kmのペース（時速12km）を上回る時速12.95km
で走れたのでとりあえずノルマは達成できました。

ここ最近60分を走る練習をしていたので、
距離的には全然問題がなかったのですが、
やはり課題はスピードですね。

次回は時速13km台に乗せたいと思います。

10.5km/60min

今週末は茅ヶ崎にある妻の実家に来ているので、
久々に海沿いでのランニングでした。

やはり海はいいですね。
自宅も湾岸エリアなので海から近いといえば近いのですが、
砂浜はやはり癒されます。

ペースは遅めではありますが、
マラソン大会を再来週に控えているので、
無理をせずベストな体調で臨めればなと思います。

320si
本日の走行距離： 64km
累計走行距離： 10,835km

10.7km/60min

先週末はバタバタしていてランニングが出来ていません
でしたので、２週間ぶりのランニングでした。

マラソン大会が２週間後にせまっており、
今さらあせってもしょうがないので
マイペースで60分走りました。

ランニングコースを開拓するということで、
自宅から三田、泉岳寺をまわるルートにしました。
普段クルマでも通る道ですが、やはり自分の足だと
色々な発見があるものですね。

4/17の記事に書いた「高輪橋架道橋」をルートに
組み込んでみましたが、数百メートルとはいえ
前かがみになって走ったことにより変に疲れてしましました（笑）

PS　今日はクルマをコーティング屋に預けているので走行距離0kmです。

320si
本日の走行距離： 0km
累計走行距離： 10,478km

5.95km/30min

引越しで自宅からのネット環境がなく、しばらくの
間更新出来ておりませんでしたが、ようやく環境が
整いだしましたので、本日より随時アップいたします〜

という訳でようやくここまで追いつきました。

本日は引越し後の初のランニングでした。
新居のまわりを30分走りました。



珍しく一定のペースで走れたのですが、
わずか50m及ばず、30分で5.95kmの走行となりました。

今後は色々とランニングコースを開拓したいと思います。

320si
本日の走行距離： 6km
累計走行距離： 9,786km

11km/60min

今日は久しぶりに60分走りました。
ペースは気にしないで行こうと思いながらも、
ちょくちょくセンターボタンを押しては
ペースを確認していました。

久しぶりなんで60分で10km走れればいいと
思っていたんですが、50分経過時で約9km。
これは頑張れば11kmはいけると判断し
そこからは俄然ペースアップ！

最後のほうなんかは数秒おきに
センターボタンを押して時間、距離、ペースを
確認していたのですが、毎回2,30m足りたないんです！

最後の最後で猛ダッシュしてなんとか60分で11km達成しました。



これでもまだ目標である12km/60minは達成していないし、
自己ベストである11.3km/60minも更新していないので、
まだまだなんですけどね。

なんとか大会までには目標を達成したいなぁ。

Tomoki
本日の走行距離： 11km
今月の走行距離： 18km

320si
本日の走行距離： 50km
累計走行距離： 9,443km